hahaha a więc to tak u koleżanki Brązowy pas kyoka, więc ma się czym pochwalić, tylko przymusowa przerwa ją dopadła. A odpowiedź z polskiego, u mojej ukochanej nauczycielki (Igorkuuuu : O to Ty się nauczyłeś? :O <-- jej reakcja po każdej mojej odpowiedzi, zazwyczaj jest tak że jak ja odpowiadam, to prawie cała lekcja mija, i wszyscy są Happy [...]
[...] wykrzesywania z siebie coraz większej siły, także (a może głównie) psychicznej. Nie winię nikogo za to że pali. Ale winię tych którzy palą, wiedzą że to złe, a nic z tym nie robią, bo niewiadomo skąd przekonani są o własnej niemocy w tej materii. Znam gościa który o WŁASNYCH SIŁACH wyszedł z ciągu heroinowego. A czym są przy tym głupie fajki?
[...] tresci o szybkosci wchlaniania... z kim rozmawiales ? Z producentem ? Po angielsku ? Zawsze pisales, ze znasz tylko niemiecki. Byles na kursie jezykowym ? Nie popeoram apoka i jego wcielen, wali mi to za bardzo sciema, ale bajki, jakie ty wklejasz na forum, to juz czysta komercja. Czysta jak 99% samogon, wiesz o czym mowie, nie raz piles !
Mystic Plan.... Very MYSTerious...Moze bys tak kolego napisal dokladnie jak to wyglada, zeby wiadomo bylo na czym stoisz? Okresl gdzie jest sztanga, sztangielki, kat, serie, powt itd...Caly tydzien. Poki co wiem zes slaby i ze wyciskasz tyle co uginasz na biceps:) Wiem ze zaraz ktos pomysli ze po co niby pytam(bo plan jest do niczego) ale sam [...]
Niebardzo wiem jak zrobić, aby ta ankieta sie pokazała. Z tą ławeczką to chodziło mi bardziej o to czym dysponuje- Ławke jako taka wykorzystuje tylko do wyciskania. A z tymi efektami to czas mnie nie goni, ale im czybciej tym jak wiadmomo lepiej. To co jadam: Rano i wieczór miska musli. PRzed treningiem jem jak leci aby sie zapchać. najczęściej [...]
[...] Jeden bral pierwszy cykl od dwoch lat, 1 omka co 10 dni przez 2 miechy, po kazdym treningu robil 20 min na rowerku aby sie pozbyc nadmiawru wody, dostal 5kg w 8 tygodni przy czym naturalnie jest niezle wyciety. Natomiast co do 2 tabletek mety i 6 kg suchej masy w 4 tygodnie to wydaje mi sie troche smieszne. A jesli chodzi o finanse, to lepiej [...]
Hmm... to styknie bieg 15 min + te skipy? Lepiej biegać po treningu siłowym czy przed? Bo za pół godziny idę ćwiczyć i nie wiem co lepsze. Druga sprawa mówicie że assault dobry, czym jest ten cały assault? Staker kreatynowy czy co?
[...] ale wiadomo...;) Jeszcze pytanie a propos sniadania, moge jesc musli zamiast okropnej owsianki? A na lunch moze jakis inny pomysl bo nie wiem jak mialbym nosic ta piers i z czym ja jesc, jak nie z chlebem. I te warzywa?;) Przed treningiem zjedz zbilansowany posilek nie bede w stanie zjesc tylu posilkow niestety (czas), wiec moge ew. zamienic [...]
[...] zamiast okropnej owsianki? Ja proponuję owsiankę Platki na mleku + orzechy + kawalek sera A na lunch moze jakis inny pomysl bo nie wiem jak mialbym nosic ta piers i z czym ja jesc, jak nie z chlebem. I te warzywa?;) Pierś możesz zabrać w pojemniku razem z kasza/ryżem/makaronem do tego warzywa i oliwa z oilwek Innym wyjściem jest [...]
o czym wy pier***cie omg ;D gazem zwierze haha jezeli jest to maly pies to raczej spokojnie na szybkiej predkosci go mijacie bo taki tylko szczeka glosno i nic po za tym ... przy tych wiekszych nie zwracac uwagi i jechac srednia predkoscia ... i jezeli widzisz ze biegnie z boku do cb to zeskakujesz na lewy pedal i poprostu cie nie siega ... omg :) [...]
[...] suplementu, gdyż witamina C kontroluje wiele procesów metabolicznych (np. synteza kolagenu, noradrenaliny, testosteronu, odwodorowanie kwasów tłuszczowych i inne, o czym piszę szeroko w aktualnym nr. SdW) i aktywność antyoksydacyjna nie jest podstawowym kierunkiem jej działania. Za to mamy niezaprzeczalne korzyści - 1 dawka dobowa i [...]
Dyleksja czy dyslekcja? Bo to pierwsze to wiem czym jest A człowiek z dysleksją wedłóg mnie powinien po prostu jeszcze więcej czasu poświęcać poprawności swoich wypowiedzi. Rozumiem, ze na klawiaturze może być inaczej, ponieważ sam często błędy wale, których nie popełniłbym pisząc na kartce, ale żeby nie wyłączyć capsa to szczyt wszystkiego... A [...]
No to trzeba zrobić ale pewnie jesteś przyblokowany Po kija tak krótki cykl na takim środku poza blokiem nie wiele ugrales zapewne A jest się czym martwić wynikiem prób wątrobowych? Co do odbloku clomid wystarczy? I najlepiej ile i w jakich ilościach?
Drżenie rąk po treningu to normalna sprawa i nie masz się czym przejmować. Twoje mięśnie jeszcze się nie przyzwyczaiły do intensywnego wysiłku. A co do urazy głowy to wszystko się może zdarzyć i trzeba się liczyć z tym, że może coś się stać. Jednak takie sytuacje zdarzają się rzadko i to raczej wśród zawodowców.
[...] bardzo full niestety. Absurdalne jest natomiast to, że chcesz pchać w siebie nic nie dającą chemię ale na dietę jesteś "za młody". Za mało wiesz. Nie wiesz np. czym jest dieta. Duża ilość węglowodanów w diecie prowadzi do otyłości, powinieneś jeść raczej więcej zdrowego tłuszczu. Gdzie jest trening wydolnościowy? Trening na [...]
Na kondycje najlepsza jest tabata. Na czym to polega ustawiasz na stoperze 8 rund 1 ma 20 sekund przerwa ma 10 sekund. I przez 20 sekund robisz pompka wyskok przy każdej rundzie starasz sie zrobic ich maksymalnie dużo lub chociaż nie spaść z wyniku rundy pierwszej np: zrobiles w pierwszej 8 to w pozostałych tez starasz sie 8. Moim zdaniem nie ma [...]
[...] po sezonie? Masa na maksa a pozniej rzezba, nie da sie utrzmywac organizm ciagle na maksymalnej rzezbie bo to niezdrowo. I na koniec: nie ******l juz tych glupot bo nie moge czytac twoich tekstow, jak sie nie znasz na rzeczy to siedz ****a cicho, chyba sam nie wiesz czym jest kulturystyka!!! Trenuje juz przeszlo 6lat i wiem cos niecos o tym.
[...] czy nadużywanie tej metody może zaszkodzić... Po tym jak napisałeś o efektach jakie może przyniesc gra z obciążeniem w piłke widać najlepiej że naoglądałeś sie za dużo kreskówek....mimo wszystko polubiłem cie :) więc możesz mi postawić piwo na zgode....wiec już sie tak nie bulwersuj bo złość piekności szkodzi a nie masz czym szastać....peace!
Igor101_[dziennik_metody_Oliviera_Lafaya]
